Hoje é dia de receita :).
Desta vez, trago-vos uma quiche super saborosa que se faz num instantinho ;).
Desta vez, trago-vos uma quiche super saborosa que se faz num instantinho ;).
Ingredientes:
- 1 rolo de massa quebrada
- Cebola
- 1 embalagem de cogumelos frescos laminados
- 1 pacote de espinafres
- 3 tomates
- 1 batata doce
- 5 ovos
Ingredientes:
- Faça um refogado com muita cebola e, quando esta estiver transparente, coloque dois tomates e deixe cozer muito bem.
- Depois, junte a batata doce às rodelas e mais pouquinho de água;
- De seguida, junte os cogumelos laminados e deixe reduzir o suco, dado que largam bastante líquido.
- Por fim, coloque os espinafres e, mal estejam cozidos, deverá retirar todo o preparado do wok e deixar arrefecer (é importante deixar arrefecer para que, ao juntar o ovo, ele não cozinhe logo);
- Bata 5 ovos e envolva-os no recheio já arrefecido;
- Ajuste tempero de sal e pimenta, caso seja necessário;
- Ligue o forno a 180º;
- Unte uma tarteira com manteiga e forre-a com a massa quebrada;
- Verta todo o preparado para a tarteira e leve ao forno durante 30 a 40 min.
- Deixe arrefecer antes de desenformar :).
Adoro quiche (=
ResponderEliminarQuiche vegetariana hum ♥ Adoro
ResponderEliminarBeijinhos!
Sparkling Bronze
Hum deve ser uma delícia! E para ser mais saudável basta não usar a massa quebrada!
ResponderEliminarEu tirava a batata doce, mas de resto parece-me óptima :D
ResponderEliminarTirava os espinafres, de resto parece-me uma delícia :D
ResponderEliminarhttp://www.mykindofjoy.com/
Adoro quiches!
ResponderEliminarEsta tem um aspecto óptimo!